曲目：森巴 Samba
音樂： 2/4
舞步風格：歡樂 舞姿纏綿，步伐婀娜搖曳
發源國：巴西
起源於巴西的里約熱內廬，1929 年傳入美國，而後又傳至各地。它是非洲人和南美人的綜合產物，最早用吉他演奏，節拍較緩慢，帶有小夜曲式的情調，兼富熱情活潑的氣氛。後來英國舞蹈家專程赴里約熱內廬去觀察蒐集當地森巴舞，回國後將森巴舞做一番整理，並訂定步法名稱及統一跳法，而成為目前的森巴舞。它屬於移動性舞蹈（Moving Dance），像探戈、華爾滋一樣，須繞著舞池轉。

曲目：恰恰恰 Cha-Cha-Cha
音樂：4/4
舞步風格：俏麗 舞姿輕巧，步伐快速活潑
發源國：墨西哥
起源於中美洲的墨西哥、古巴等地，它是曼波舞（Mambo）的變形，但今日的恰、恰、恰比曼波更流行，更受歡迎，主要是這種舞給人一種明朗輕快的感受。因南美洲的土人將曼波的音樂演奏的更快，並加進打擊樂器使之成為今日的恰、恰、恰。曼波的舞姿較柔和，腰部扭動較大；恰、恰、恰的舞姿較為活潑，步法乾脆俐落，不拖泥帶水。

曲 目 ：倫 巴 Rumba
音 樂 ： 4/4，第二拍起跳，每分鐘約三十至四十小節。
舞步風格：浪漫　舞姿迷人，步伐曼妙有愛
發源國：古巴
倫巴舞起源於古巴，故又稱為古巴倫巴。四、五百年前，非洲黑人被白種人送至美洲淪為奴隸。非洲黑人遠離家園，在古巴受到壓迫，生活困苦，加以思鄉情切，因而產生出哀傷的民歌。慢慢的這種悲傷的曲調因受當地氣候的影響，而演變成慵懶的音樂風，再加上拉丁美洲特有的打擊樂器，而使得倫巴舞曲更富有羅曼蒂克的氣氛。在古巴的非洲人即隨著這種音樂起舞，藉以發抒心中鬱悶的情緒，而形成倫巴舞。今日的倫巴舞已喪失了悲傷的氣氛，但催眠式的演奏氣氛仍很濃，使得倫巴舞更受歡迎。

曲目：鬥牛舞 Paso Doble
音樂：2/4
舞步風格：激昂 舞姿神氣，步伐剛勁雄壯
發源國：西班牙
本為西班牙之進行曲，音樂雄壯威武，舞蹈風格陽剛味十足。西班牙的每一個地方都是用鬥牛舞代替行軍舞。鬥牛舞是受鬥牛所影響而演變出的舞蹈。在鬥牛競技場入口上方的銅管樂隊，總是不斷的演奏著進行曲，即西班牙所謂的鬥牛舞音樂，形成鬥牛舞的靈感即來自於這種音樂。同樣的也因為這種音樂才激發出鬥牛戲本身的腳步。簡言之，鬥牛舞就是鬥牛戲的一種詮釋表現；男舞者的角色可比擬為鬥牛士，女舞者則代表用以吸引公牛注意的紅斗篷。將鬥牛舞歸類到拉丁美洲舞，令人覺得不可思議，因為它根本就是純歐洲式，且源自於西班牙。

曲目：牛仔舞 Jive
音樂：4/4， 每分鐘約四十小節。
舞步風格：牛仔舞姿悸動，步伐熱情搖滾
發源國：美國
捷舞與吉魯巴（Jitterbug）可說是孿生兄弟。吉魯巴是典型的美國舞蹈，又稱為牛仔舞，在1940年最先流行於美國南部，不到幾年之間風行於全世界。它有明確的步法，揉合爵士（Jazz）和卻爾斯登舞（Charleston）的精華而獨創一格。跳法約可分兩種：一般社交場合中是六步吉魯巴，而標準舞是八步吉魯巴，稱做 Jive 。基本上兩者都是以六拍來完成一個基本步，只是六步較為悠閒懶散，而八步較有精神、變化較多。它是一種十分放鬆自由的舞蹈，腳步十分輕盈活潑。

華 爾 滋（ Waltz ）
起源於十七世紀德國鄉間土風舞，具有優美、柔和的特質，也是歷史悠久，最受人喜愛的舞蹈。現今的華爾滋已經過改良；融合瑞士及奧地利等地的土風舞“維也納華爾滋”的特性，並將音樂的速度放慢而成。旋轉是華爾滋的精髓所在，甚至可以說是華爾滋的生命。

改良過的華爾滋，約在第一次世界大戰後由英國傳出。由於舞姿優美，加上三拍子的音樂又是那麼動人，抒情中帶有些許的浪漫與哀怨氣息，因此極受歡迎。
音樂： 3/4 ，重音在第一拍，每分鐘三十二小節左右。

探 戈（ Tango ）
探戈舞可以說是摩登舞家族中的“異類”，無論握持、音樂性格、移動、舞步 …… 等，都無法與其他摩登舞科融合。其起源迄今尚無定論，有人以為它是源於阿根廷、巴西、甚或墨西哥；也有人以為它是吉普賽人的舞蹈。而根據史料記載，公元 1900 年探戈即在巴黎出現，由於其舞姿怪異，受到教會的反對，不久即銷聲匿跡。

1910 年至 1914 年間，因阿根廷的舞蹈教師在美國推廣，又逐漸受到注意而開始流行。美國式探戈，較優雅嫵媚，動作輕柔，具有紳士風度，但後來逐漸沒落。不過脫胎於美式探戈的“台灣探戈”，節奏緩慢，步法悠閒，頗具社交價值，加上流行歌曲的推廣，因此歷久而不衰。

英國式探戈，自始至終都保持著它的神祕色彩；音樂抑揚頓挫，剛強有力，令人熱血沸騰，舞步畸形怪異，例如擺頭頓足、欲進還退，雄糾糾氣昂昂 …… ，舞蹈風格充滿豪邁精神，即為現今之標準式探戈。

音樂：2/4 ，每分鐘大約三十三小節。

狐 步（ Fox Trot ）
其起源已不可考，但一般認為二十世紀初即在美國大為流行。其舞步相當具有美國風，行雲流水的動作中，充滿悠閒、輕鬆、流暢及優美的特性。比賽中的狐步舞（英國式標準舞跳法）與上述略有不同，雖然音樂同樣恬靜柔美，行雲流水舞風依舊，然因競技所延伸出的一些高難度動作，已經與美式簡單輕鬆的狐步舞背道而馳。一般選手皆認為狐步是最難拿捏的一項舞科，要詮釋出狐步舞的流暢特性，須有深厚的基礎才行。

音樂： 4/4 ，重音在第一及第三拍，每分鐘約二十八小節。

快 步 舞（ Quick Step ）
為摩登舞中較快速的一種舞蹈，動作伶俐、輕快。如果將華爾滋比喻為以旋轉為主體，則快步舞則是以直線輕快移動為主軸。由於快步舞音樂節奏較快，一般人會誤解，舞動時也須跟著急如星火滿場飛舞，其實高級舞者都會恰如其分的掌握音樂節奏，快慢有序，所謂“靜如處子、動如兔脫”，更能淋漓盡致的展現快步舞的魅力。因此舞步不宜急著向前衝刺，太大步的移動，將有失控之虞，反而無法表現其輕快活潑的本質。

音樂： 4/4 ，每分鐘約五十小節。

維也納華爾滋（ Viennese Waltz ）
它是社交舞中歷史最悠久的舞種，又稱為圓舞曲或宮廷舞，因其具有歡愉及自由氣氛故極受歡迎。維也納華爾滋步法不多，多半以快速的左右旋轉動作交替，繞著舞池飛舞，間或加入原地左右旋轉（Fleckerl）動作，舞者裙襬飛揚，華麗多姿。由於史特勞斯曾為維也納華爾滋撰寫不少動聽舞曲，更使得這項舞蹈風靡整個歐洲。

音樂： 3/4 ，每分鐘約五十六小節。前面介紹過的華爾滋舞即是英國舞蹈家，將維也納華爾滋音樂速度放慢，並加以改良而成為目前更流行的慢華爾滋。

我國有五十六個少數民族，各民族的舞蹈各有千秋，從少兒的民族舞蹈來說，常見的有傣族、藏族、新疆維吾爾族，朝鮮族、蒙古族、壯族和漢族。少數民族舞蹈具有樂曲歡快，內容豐富，形式多樣的特點，學習少數民族舞蹈對少年兒童有著增長見識，提高藝術修養，培養孩子動作的協調性，增強自信的作用。
傣族舞蹈：
傣族舞蹈豐富多采，按舞蹈的方式可分為群舞、單人舞、雙人舞、器械舞等；按其所表現的內容可分為孔雀舞、刀舞、長指甲舞、象腳鼓舞等；其中以孔雀舞和象腳鼓舞最著名。傣族人喜愛孔雀，並以跳孔雀舞來表現自己的民族性格，表達美好的理想和願望。

少兒的孔雀舞著重表現孔雀的溫順、輕巧、美麗善良、婀娜多姿的特點。表演者穿著漂亮的孔雀服，通過體態的曲線變化和眼、手、腿的靈活應用，使孔雀舞更加活潑優美。

小象腳鼓舞以靈活較巧見長，通過歡快的舞蹈節奏，配合手的敲打、腿的踢踏、胸部的拱縮，肩部的聳動，來表現傣族人在節慶日子的快樂場面。

藏族舞蹈：
藏族舞蹈以歌舞的形式居多，由於日常生活中人們都穿著長袖的“楚巴”（藏式長袍），舞蹈中更增添了“一邊順” 的美，而虔誠的宗教心理，則給舞蹈渲染了許多宗教的色彩。藏族舞可分為“ 弦子”（歌舞之意）“果日諧”（意為圍圈歌舞）等舞。

少兒常跳的藏族舞多半為一些源於歌頌勞動歡樂氣氛的舞和模仿象徵智慧和力量的雄鷹舞。在表演中，由於藏族舞蹈的音樂特點，（分慢曲和快曲兩個部分），因此情緒激昂，氣勢磅礡 ，技巧性強，波浪式的“一邊順”的特徵就更為突出了。

新疆維吾爾族：
新疆舞是眾多少數民族中，舞種分類最多的一個民族，它的舞種有：賽乃姆、盤子舞、手鼓舞、山羊舞、夏地亞納（又稱歡樂的舞）等九種。少兒新疆舞最常見的舞有手鼓舞、手鈴舞。其舞蹈的特點是熱情奔放，節奏明快多變，自由活潑，主要的神韻在眼睛和靈巧的脖子。

朝鮮族舞蹈：
朝鮮族舞蹈主要表現瀟灑、歡快的情緒。其音樂旋律優美，節奏多變。舞蹈的主要形式有長鼓舞、扇舞、扁鼓舞、假面舞、劍舞、農樂舞、拍打舞等。少兒朝鮮舞主要以長鼓舞、扇舞為主。此舞具有風韻典雅、含蓄的特點。表演者應把內在情緒與動作和諧一致，表現舞者歡快、灑脫的情緒。

蒙古族舞蹈：
蒙古族是能歌善舞的民族，尤以舞蹈久負盛名，蒙古族舞蹈的特點主要是節奏鮮明，熱情豪爽，其代表性的舞蹈有“安代舞”“筷子舞”“頂碗舞”“擠奶舞”訓馬舞等。少兒蒙古舞主要有“筷子舞”“擠奶舞”訓馬舞。其特點是：女孩子的舞，節奏輕快，步伐輕盈，歡快而優美。男孩子則舞姿豪放、灑脫、剛勁有力，充分表現出蒙古民族的淳樸、熱情豪爽的氣質。

少兒常跳的藏族舞多半?一些源於歌頌勞動歡樂氣氛的舞和模仿象徵智慧和力量的雄鷹舞。在表演中，由於藏族舞蹈的音樂特點，（分慢曲和快曲兩個部分），因此情緒激昂，氣勢磅 ? ，技巧性強，波浪式的 “ 一邊順 ” 的特徵就更?突出了。

漢族舞蹈：
漢族自古以來歌舞活動豐富多彩，並隨歷史的進程從未停止過傳衍與發展。對於今天的城市居民來說，出於高度緊張的工作和生活；狹窄的居住空間與相對疏遠的人際關係；外來文化因素與高科技娛樂的引進等多種因素，使城市中的一代代後人，已在逐漸忘卻、脫離、以致根本不瞭解和不再會跳自己民族的舞蹈。而時常由此導致作出漢民族沒有舞蹈的結論。

其實，漢族的民間舞蹈不但內容豐富，而且種類繁多、風格各異。既使是相同種類的歌舞，因地區的不同，也會在風格、裝扮和表現形式上各有特色、獨具魅力。漢民族民間節日歌舞之豐富和廣博，是難以述說完和全面的。所以，千萬不要認為擁有龐大人口的漢族是沒有民間歌舞的民族。

漢代著名的舞蹈：《七盤舞》，以七盤置地而作伎舞，穿插於《百戲》之中演出；唐代多段的大型歌舞曲稱為《大?》，如《霓裳羽衣舞》。動作剛健的舞蹈《健舞》，如《劍器舞》、等；動作柔宛者稱《軟舞》，如《蘭陵王》、等。

此外，也還有專門的民間歌舞表演，如《舞旋》、《舞劍》、《舞判》 (《跳鍾馗》 )、《撲蝴蝶》、《旱龍船》 ( 北方稱《水船》，南方稱《采蓮船》 ) 、《村田樂》 (《秧歌》)、《耍大頭》、《花鼓》、《腰鼓》等。這些民間舞蹈一直流傳到現在。逢年過節，南北各地漢族仍然按自己不同的音樂和鑼鼓配合，表演這些節目。

除了上列舞蹈外，現代還流行《龍舞》、《獅舞》、《高蹺》、《花燈》、《采茶舞》、《綢舞》、《茉莉茶舞》等。中華人民共和國成立後，在民間舞蹈的基礎上，文藝工作者又改編了《紅綢舞》、《小車舞》、《花鼓舞》、《大頭娃娃舞》、《采茶撲蝶舞》、《荷茶舞》、《勝利腰鼓》等舞蹈節目。

少兒漢族舞蹈 主要有，《花鼓舞》、《大頭娃娃舞》、《采茶撲蝶舞》等。